السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل تعانى من الم بعد التمارين الرياضية؟
هل تعانى من الم بعد التمارين الرياضية؟
توصل علماء إسبان الى دراسة جديد تفيد بان عصير البطيخ يساعد في التخفيف من الآلام التي قد تصيب عضلات الإنسان بعد ممارسته تمارين رياضية مكثفة.
وبحسب هذه الدراسة فإن حمض "سيترولين" الأميني يسرع من عملية تخفيض معدل تركيز الحمض اللبني في العضلات تُسهم بإعادة بناء الجسم.
ويلفت العلماء الانتباه إلى أن" عصير البطيخ يحتوي على نسبة كبيرة من مادة الـ "سيترولين"، خاصة إذا لم يُعالج بالبسترة".
شارك في الدراسة فريقان من المتطوعين، تناول أعضاء الفريق الأول نصف لتر من عصير البطيخ ليؤكدوا في اليوم التالي أنهم لم يشعروا بأي ألم في عضلات الرجلين بعد ممارستهم التمارين الرياضية،
وذلك مقارنة مع أعضاء المجموعة الثانية الذين لم يتناولوا عصير البطيخ.
هذا ويُشار إلى أن الحمض الأميني "سيترولين" يدخل ضمن تركيبة البصل والثوم.