البرقوق من الفواكهة التى تقدم العديد من الفوائد الصحية لاجسامنا و من احدى هذه الفوائد هى القضاء على الامساك و تسهيل عملية الهضم و التخلص من عسر الهضم و يرجع هذا الى احتواء البرقوق على عنصرين هما السبب فى ذلك و هما ” السوربيتول ” و هو عنصر يعد ملين طبيعى يساعد على امتصاص الماء من الامعاء الدقيقة و تحفيز حركة الامعاء بينما العنصر الاخر و هو ” الايزاتين ” يعمل على تنظيم وظيفة الجهاز الهضمى .
كما يحتوى البرقوق على الالياف الغذائية و التى تساعد فى الحفاظ على رطوبة الجسم و بذلك يصعب حدوث الامساك , هذا الى جانب احتوائه على كمية كبيرة من الماء و هذا يعد مثالى لمكافحة عسر الهضم و الامساك معا .